Les soins bio pour les jambes et les pieds



Le soin des jambes et des pieds

Les jambes et les pieds sont des parties du corps négligées et qui nécessitent pourtant une attention particulère et des soins spécifiques. Tout d'abord parce que les jambes et les pieds sont, comme le reste du corps, soumis aux agressions extérieures telles que le vent, le soleil, le froid, les bains chauds ou la pollution qui altèrent et déshydratent la peau et accélèrent sont vieillessement. Mais également parce que les jambes et les pieds sont les parties inférieures du corps et qu'il sont soumis à des efforts importants (marche à pieds, escaliers, station debout...), à des contraintes physiques chaussures serrées, collants...) et surtout à des caractéristiques physiologiques particulères (circulation sanguines ou rétention d'eau pouvant engendrer un problème de jambe lourde ou de pied gonflé).

Quelques habitudes simples contribueront à prendre soin des jambes et soin des pieds :

• Evitez les expositions prolongées au soleil qui abîme et déshydrate la peau. L'été, si vous allez à la mer, profitez de vos baignades pour marcher avec de l’eau jusqu’à mi-cuisse. Cela aura pour effet de rafraîchir, hydrater et tonifier la peau et constituera très bon exercice pour renforcer les muscles des jambes
• Evitez de prendre des bains trop chauds de manière prolongés car cela contribue à la perte d'élasticité de la peau
• Avant de sortir du bain ou de la douche, passez de l’eau froide sur les jambes les chevilles et les pieds afin stimuler la circulation sanguine et de favoriser les échanges cellulaires. Cela peut sembler brutal, surtout en hiver, mais c'est excellent pour la peau, dont les tissus seront véritablement raffermis, et pour la circulation du sang
• Massez régulièrement les jambes, les chevilles, les mollets et les peids. Vous pouvez profiter des moments où vous appliquez un soin pour les jambes (soin jambes lourdes)ou un soin pour les pieds pour effectuer un massage. Vous pouvez aussi profiter d'un moment de détente dans le bain ou sous la douche
• Évitez les chaussures et les vêtements trop serrés
• Dormez avec les jambes légèrement surélevées
• Buvez beaucoup d'eau et buvez également des tisanes

Mais au-delà de ces habitudes de vie, le plus important est d'utiliser quotidiennement des soins jambes et de soins pieds spécifiques qui vont hydrater, et favoriser le drainage et la circulation sanguine

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